日記
2011年9月21日(水)

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

水を1g飲む

○

水を2g飲む

○

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

○

○

×

○

○

134日目

23:21

こんばんは!
どーも昨日はお見苦しい日記を・・

とか言ったりなんかして
今日も何回予告観たことか!
(絶対零度
録画してたから
予告も観ちゃ巻き戻し観ちゃ巻き戻し・・)

観るたび にやにや ぐふぐふ です←



今日はいつか話題になった
ビリーズブートキャンプのDVDを
引っ張り出してきてやってみました!

が!


ビリー!!
速いよ、速すぎるよ!!
テンポ速過ぎてついていけず。

ウォーミングアップも
ままならぬままノックアウト!!
早くも筋肉痛です。


階段あがるのしんどいです。


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24歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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