日記
2011年9月21日(水)

姿勢をよくする!

×

昨日寝る前にストレッチした?

○

ベースを30分以上弾く!

○

鏡で笑顔の練習する!

未記入

5000歩以上歩く!

未記入

1日目

22:37

今日からダイエット日記始めます!

よろしくおねがいします!


体重や体脂肪率は家に体重計が届くまで
記録できません(T_T)

なのでそれまでは毎日の目標を達成することを
頑張りたいと思います(^ω^)


今日食べたもの
<朝>
・イングリッシュマフィン(マーガリン+イチゴジャム)

<昼>
・肉うどん

<夜>
・ご飯
・アジの南蛮漬け
・梨

間食したものを覚えてないので
これからは自分の食べるものに
気をつけたいと思います><


コメント
2011年9月21日 23:40
はじめまして。。
あたしも今日からスタートしました★

頑張りましょう。゚゚(´□`。)°゚

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25歳 女性 身長:156.0cm
痩せて自分に自信をもちたい!

外見も内面も磨く!

2011年9月21日スタート
開始時56.0kg
±0kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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