日記
2011年9月21日(水)
体重70.4kg

言い訳をしない!

未記入

空中自転車こぎ100回

未記入

最低でも腹筋15回、背筋15回!

未記入

半身浴を1時間!

未記入

水分をこまめに取る!

未記入

18時以降は食べない!or夕食のご飯、パンは一口!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ネガティブな事は考えない!

未記入

エレベーターは使用せず階段昇降!

未記入

摂取カロリー1日1200まで!

未記入

70.4kg

22:40
体重70.4kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
もうデブだからって卑屈になりたくない!!
2011年9月2日スタート
開始時70.6kg
±0kg
現在70.6kg
あと6.6kg
目標64.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!