ダイエット日記 > 優子さんのマイページ > ダイエット開始しないと本気でやばい・・・
日記
2009年10月25日(日)
体重51.4kg

暴飲暴食しない

×

腹8分目

×

ジュースを飲まない

×

最近体重計に乗っていないなぁーと思って乗ってみたら・・・『なんじゃこりゃーーー!!!』49kgだと思っていた体重が51.4kg・・・↓↓

やばいと思ってダイエット開始しようと思ったのはいいけど・・・どんなダイエット方法をしようかなっと考え中。

仕事上、不規則な生活だから夜中にご飯食べたりすることがしょっちゅうなんだよね。
とりあえず明日から暴飲暴食をなくそう!!


ちなみに今日は・・・
朝:なし
昼:カップヌードル(シーフード味)
夕(17時):パスタ・ヨーグルト
夜(22時):牛丼


食べすぎました。


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30歳 女性 身長:155.0cm
中学生の時は64kgも体重がありました。1日6食以上してた記憶が・・・。
成長すると共に、食事回数が徐々に減ってきて体重が48kgまで減ったんですが、最近食欲旺盛ですごく食べてしまいます。また64kgに戻ったらどうしよう・・・股ずれはもう嫌だーっということでダイエット始めます。
2009年10月25日スタート
開始時51.4kg   
-1.9kg
現在49.5kg 25.0%
あと4.5kg
目標45.0kg   

 

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