日記
2009年10月25日(日)

夜8時以降は何も食べない

×

試食は2つまで

○

水を意識してたくさん飲む

○

ごはんを食べるタイミング

○

必ず何らかの運動とストレッチをする

○

やり直し

00:00
体重58.4kg

今日から心を入れ替えてやり直し!!
来月末に玄品に食べに行くまでに55キロになります。
絶対に!!!

[朝ごはん]
菓子パン1個(ジャム)

[昼ごはん]
青汁アップルジンジャー
100パーセント野菜&果汁

[夜ごはん]
スーパーカップチョコ
栗4個
キャベツ(味噌)


コメントする


 


30歳 女性 身長:167.8cm
最近さぼりすぎて太ったから、今日から本気で気合いを入れ直す!!
絶対成功させてみせるぞ!!!
2009年10月15日スタート
開始時58.5kg   
+0.5kg
現在59.0kg 27.0%
あと5.5kg
目標53.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.1s

一覧へ

 

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!