日記
2011年9月21日(水)
収支カロリー -563 kcal
摂取カロリー 1,413 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

夜8時以降は食べない

○

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

残り1日

22:27

□3924-1413=2511

残り1日

今日は結構cal抑えられたかな
明日もこの調子でがんばろう


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22歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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