日記
2011年9月21日(水)
収支カロリー -563 kcal
摂取カロリー 1,413 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

夜8時以降は食べない

○

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

残り1日

22:27

□3924-1413=2511

残り1日

今日は結構cal抑えられたかな
明日もこの調子でがんばろう


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22歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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