日記
2011年9月21日(水)
体重57.2kg   体脂肪率23.0%

きたこれ(笑)

22:21
体重57.2kg  体脂肪率23.0%




一番痩せてるころくらいに
もどりやした〜

幸せ〜

今日のメニュー

・朝
┗パン
┗イチゴ味コーンフレーク
┗りんご
┗ブルガリア

・昼
┗ご飯
┗トマト
┗たまごやき
┗豚肉
┗ハンバーグ
┗チキンナゲット
┗クッキー
┗イチゴ味コーンフレーク┗りんご

・夜
┗トマト鍋
┗パン
┗コーヒー
┗サツマイモケーキ



みてくださいよ
この見事な暴飲暴食。(笑)


え、てかんじだよね
とくに昼w


でもクッキーとか
いちまいしかたべてないから!!!(笑)


あ、今日はちょい
長め日記になるので
把握してください。←



今日はオススメが
あるんですけど、

それは晩御飯にたべた
トマト鍋!!!



トマト鍋に入れる具は
(人によって違いがあるかもですが)

鶏肉、ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、
チーズ、きのこ(私は嫌い。)

なんですよ!!


ヘルシーですよね!!

鶏肉とかタンパク質として
最強(と思っている)だし
キャベツとかきのこは
食物繊維?てゆーの?


キャベジン的なあれで
体に良いし。



しかもチーズいれるから
神レベルなおいしさ!!


スープの味は甘めなんだが
ご飯だし汁ものだから
あんま罪悪感がなかったりする(^0^)/



と、ゆーわけで
トマト鍋みんなたべてね!!(笑)


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女性 身長:164.0cm
とにかく頑張る!!

痩せてみせるぜ\(^o^)/
2011年6月8日スタート
開始時60.0kg 23.6%
+1.6kg +1.4%
現在61.6kg 25.0%
あと6.6kg あと5%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
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164.0cm 61.8s

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162.0cm 60.3s

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161.0cm 62.5s

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