日記
2011年9月21日(水)
体重54.0kg   体脂肪率32.0%

毎日体重を確認

○

水分をきっちりと接収すること

○

朝はおからクッキー

×

シェイプダンス二曲分

○

買い物は歩いていく

×

一日一回薬茶を飲む

○

台風

21:56
体重54.0kg  体脂肪率32.0%

すごかったです!!一日停電状態だったおかげでシェイプダンスも出来ずにこの時間。。。


今日食べたもの

朝 なし

昼 オムライス

夜 シーチキンスパ

生理中のせいか全然体重がへらないーー


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29歳 女性 身長:156.0cm

この夏こそダイエットに成功したいと思っています!!
2011年7月10日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-2.8kg +0.5%
現在53.2kg 33.5%
あと11.2kg あと13.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 53.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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