日記
2009年10月25日(日)
体重42.5kg   体脂肪率13.5%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

飲みすぎ・・・。

00:00
体重42.5kg  体脂肪率13.5%

うわ。
もうこんな時間ッ!!

今日も、遅くまで、飲んで、食べて、しまいました。・・・。

土日ゎもういっかって思ったけど、
今日の体重みると、そうゎ思えない。。。。

でも、もうしょうがないし、
明日から、まじで頑張ります!!!


朝・バナナ?本

昼;おにぎり1個、チキンナゲット1こ

夜;オムライス、卯の花サラダ、チューハイ1本

おつまみ;サラダ、するめ、かまぼこ。ビール500?本
チューハイ?本、ウォッカ?杯




あァ、今日も飲みすぎてしまいました。。。

体重も怖いし、明日、起きれるかな・・・。



あしたから頑張って体重、戻さなきゃつ!


コメント
 
 
2009年10月26日 19:52
すぅ〜ちんこんばんわっ☆
お疲れ様(・ω・)bグッ

うんうん!
増えちゃうこともあるさ!!
私も1キロ以上増えることだって1日であるし、その時期でも違うよね☆
確かに増えると凹むけど、また頑張ればいいよっ☆
昨日のカロリーもそんなに摂ってないし、大丈夫☆
すぅ〜ちん、他で控えてるからね☆^(o≧▽゚)oニパッ

私は最近控えられなくてヤバイ!!
今日もお腹いっぱいになるまで食べちゃいました・・・
また明日から頑張ろうねっ☆
2009年10月26日 20:04
ここっち、いつも励ましてくれて、ありがとォ。

ぜん?控えてないよッ!!!
昨日、間食むちゃくちゃしちゃったんだよ!
夜・・・。


やばい!!
今日も増えてるし・・・。

今日も間食しちゃったし・・・。

最近、ホント、やる気と行動が反比例・・・。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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