日記
2011年9月21日(水)
体重66.4kg   体脂肪率38.7%

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

×

ご飯はお茶碗に軽く一杯

×

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

○

夕飯時はご飯は少量

○

寝る前にちょっと運動する

未記入

101日目(>д<。)

20:20
体重66.4kg  体脂肪率38.7%

今日は朝から、雨が滝の様に降り続いてて怖い(;д;)明け方には台風が東北地方を縦断していくそうですね…(ToT)
地震はどうか起きないで欲しいです…(>д<。)


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26歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 66.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

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