日記
2011年9月21日(水)
体重48.9kg

顔痩せ体操

未記入

腰回し

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

○

○

○

○

○

○


〈朝〉
キウイ1コ
バナナ1本
ビフィズス1本
ご飯とおかず少し

〈昼〉
給食
=斗真にナッツあげた。

〈夜〉
ビフィズス1本

〈おやつや間食〉
ナシ!!\(゜∀゜\


×反省×

今日は間食もおやつも
ナシ!!(* ̄∀ ̄*)どや〜
頑張って我慢した(泣)

夜も完食したけどお腹
空いてる( p_q)うぅ

でもガマンガマン…!!


明日体重どうかなぁあ
(´〜ω〜`)??


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21歳 女性 身長:158.0cm
◎目標 45kg

◎理想 40kg


11月...48kg
12月...47kg
1月...46kg
2月...47kg(バレンタインでリバウンド予定w)
3月...46kg
4月...45kg

半年かけて頑張ることを宣言しますd(. .)b
2011年9月19日スタート
開始時48.5kg 22.1%
+4.1kg +3.5%
現在52.6kg 25.6%
あと7.6kg あと9.6%
目標45.0kg 16.0%

 

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合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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