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日記
2011年9月21日(水)
体重52.3kg
収支カロリー -1,532 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

体重を必ず測り記録する

○

朝起きたら一番にコップ1杯の水を飲む

○

カービーダンスを毎日する

○

サプリメントを食前に飲む

○

今日から日記はじめました。
かなりの飽き症だけど自分なりに頑張ります。



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30代後半 女性 身長:153.0cm
本格的にダイエットします(^^)v(^^)v

とにかく、昔のように痩せたい!!( ̄^ ̄)


やせてきれいでいたい(*^_^*)


3人のママしてます。仕事も育児もダイエットもやるしかない。

平成24年3月まであと5kgやせます!!
2011年9月21日スタート
開始時52.5kg 35.0%
+0.7kg ±0%
現在53.2kg 35.0%
あと6.4kg あと7%
目標46.8kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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29 30 31

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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