日記
2011年9月21日(水)
体重52.3kg
収支カロリー -1,532 kcal
摂取カロリー 180 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

体重を必ず測り記録する

○

朝起きたら一番にコップ1杯の水を飲む

○

カービーダンスを毎日する

○

サプリメントを食前に飲む

○

52.3kg

19:34
体重52.3kg


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30代後半 女性 身長:153.0cm
本格的にダイエットします(^^)v(^^)v

とにかく、昔のように痩せたい!!( ̄^ ̄)


やせてきれいでいたい(*^_^*)


3人のママしてます。仕事も育児もダイエットもやるしかない。

平成24年3月まであと5kgやせます!!
2011年9月21日スタート
開始時52.5kg 35.0%
+0.7kg ±0%
現在53.2kg 35.0%
あと6.4kg あと7%
目標46.8kg 28.0%

 

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156.0cm 53.2s

はや
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155.6cm 54.5s

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57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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マロン♪
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166.0cm 67.4s

ひい
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chiro
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162.0cm 56.0s

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