日記
2011年9月21日(水)
体重74.5kg   体脂肪率28.7%

腕立て腹筋スクワット40回

○

庄内緑地1周走る

×

やっと

18:22
体重74.5kg  体脂肪率28.7%

昨日より痩せた。

台風が過ぎて歩けたから。


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42歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 67.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.8s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

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