日記
2011年9月21日(水)
体重56.3kg   体脂肪率22.3%

毎日体重測定

未記入

ベリーダンス基本運動を一曲づつそれぞれ踊る

未記入

腹筋運動を50回

未記入

夜の7時以降は何も食べない。水はOK

未記入

リンパ流し

未記入

シェイプポールで転がりを10分位

未記入

台風であまりにも暇で、部屋を片付けてたらこんなの発見です!
クルクル転がしてシェイプアップ!?
こんなの買ったかな…(ーー;)と思いながら、お顔をコロコロ…
これが凄い巻き込み?!
これはお腹やモモ肉にも効きそう!
やってみるっぺかぁ〜!
こんな顔になっちゃう位の巻き込み技(笑)
これはほって置けない!

娘に『怖〜い!!』と笑われたから、みんなにも(笑)
お見苦しいものごめんなさいm(__)m


コメント
2011年9月21日 17:20
いつも写真の表情がいい感じですが
今日は笑いました(≧∇≦)
すみません。
2011年9月21日 18:50
初めまして)^o^(
今晩わ!どうもお見苦しい画像ですみません(>_<)

ちょっと狙ってみました(笑)

ルパンさんの日記、いつも楽しく読ませて頂いております!
これからもたまにコメ貰えたら嬉しいです(^O^)
マラソン凄いですよね!
感心しちゃいます(T_T)
頑張って下さいね!
応援してます!

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42歳 女性 身長:163.0cm
妊娠で体重が22`増えてしまい、今必死に減量しています。でも中々うまくいかず…くじけそうで気持ちも暗いです。頑張って前の様に前向きな自分に戻りたいです。
2011年7月25日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-5kg -4.2%
現在55.0kg 20.8%
あと3kg あと1.8%
目標52.0kg 19.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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