日記
2011年9月20日(火)
体重54.0kg   体脂肪率24.7%

bite no white

×

1日水3L

×

ボディチェック

×

寝る前にストレッチ

○

半身浴+マッサージ

×

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

未記入

18時以降食べない

未記入

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

未記入

腹筋、背筋

未記入

朝白湯飲む

未記入

54.0kg   24.7%

12:58
体重54.0kg  体脂肪率24.7%


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25歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

ひより
女性 
163.5cm 53.7s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.6s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.5s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.6s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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