ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 185日目朝/BMI19は普通の人?
日記
2011年9月21日(水)
体重46.7kg   体脂肪率18.0%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

185日目朝/BMI19は普通の人?

10:40
体重46.6kg  体脂肪率21.4%

BMIが20をきったら
標準体型。

そんなざっくりした認識を
ずっともってきたけど
実際は、標準ってよくわからん。

BMI22で標準という説もあるし。
まぁ、これは健康ってだけで、
美容体重ではないと思うけど。

とにかく、
私は勝手に
BMI19を標準として
目指してきたから、

今日は初めてBMIが19台になって
すごーくうれしい。

46kg台のからだは
47kgの時とはかなり違う!
二の腕と脇腹がすっきりー★

こうなってくると、
なんとしても今夜は46.7kgを
達成したくなるけど、
痩せ期まだ終わってないよね?!

しかし朝からまた
カロリーとりまくってしまった。

食事で330kcal
飲み物で150kcal!おいっ!

乳製品を甘く見てると
飲み物でもカロリーは高い!

あーあ、480kcalスタートか。

朝から飛ばされそうになりながら
出張中。

夕方には会社戻るけど、
雨やんでたらうれしいような気も
しつつ、、、
雨がひどかったら
早めに帰りなさいって
言ってもらえるしなぁ。

結局、台風影響も
夜には緩和されそうで
今日も残業になりそうだな。。。

残業は太るからきらーーい!


体重 46.6
体脂肪 21.4
体年齢 24
BMI 19.9
基礎代謝 1093
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 19.5
骨格筋 28.5

早く46kg定着させたいなー★
目標まであと3kgになったし
がんばる。
辛いけどがんばる!


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35歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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