

カーヴィーダンス毎日やる |  | 夕食は炭水化物たべない |  |
エレベーターより階段 |  | 自転車より歩き |  |
余裕のある朝 |  | お酒は一週間に1回 |  |
べん |  |

コメントする
30代後半 女性 身長:158.0cm
2011年7月24日スタート
開始時 | 64.0kg | |
 | -4.4kg |
現在 | 59.6kg | 31.0% |
 | あと1.6kg | あと3% |
|
目標 | 58.0kg | 28.0% |

2018年4月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
