日記
2011年9月21日(水)
体重78.0kg   体脂肪率32.0%

どか食いしない!

未記入

1日5000歩!

未記入

白湯、黒烏龍茶、豆乳、しょうが湯飲む。

未記入

腹筋、呼吸法。

未記入

コルセットつける。

未記入

簡単スクワット 1000回

未記入

Wiiフィット フィットネス とにかく乗る!

未記入

やるぞー!

09:38
体重78.0kg  体脂肪率32.0%

戻っても気にしない!
健康で痩せるのが一番!

つーことで 燃焼スープ 納豆 しょうが タマネギ
白湯 ウーロン茶 ダンベル Wiiフィット ウォーキングマシン
バランスボール!


私の必衰アイテム達!頼むよ〜〜☆

入院 経過入院せんでよーなったので
12日に伸びました☆いえい!

75`まで 気合い入れます!


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53歳 女性 身長:157.0cm
ピアノ弾き語りしています♪
糖尿病で、数値頑張って下げてます。
93キロから78キロまでダイエットしました。
引き続き頑張ります!みなさんよろしくね。

Goodtea"s YouTube
http://www.youtube.com/user/goodteastwo
blog
http://goodteasmiwako.blog.fc2.com/
2011年8月10日スタート
開始時83.0kg 41.0%
+1kg ±0%
現在84.0kg 41.0%
あと9kg あと11%
目標75.0kg 30.0%

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.7s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 83.9s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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