ダイエット日記 > きゃばさんのマイページ > 置き換えダイエットにします〜。
日記
2011年9月21日(水)
体重49.8kg   体脂肪率26.8%

禁煙

○

1日2回置き換えジュース

未記入

ホットヨガは週4回

○

毎日測定

○

ジム週4回

×

8時以降は食事をしない

○

置き換えダイエットにします〜。

08:11
体重49.8kg  体脂肪率26.8%

(/x_x)/あ〜食欲でてきてしょうがないっす(笑)
焼き肉行ってから食欲旺盛になってしまいましたぁ。
セーブセーブを心に決めてダイエット再開しなければです。

来週から学校なんだよね〜。
1ヶ月のVacation、早かったなぁ。
て、ことは規則正しい生活に戻るのでダイエットにいい事と思い
頑張ります♪

さてさて今日からは置き換えダイエットをします。
アメリカではオルビスもDHCも手に入らないので、
豆乳&野菜ジュ-スのMIXドリンクで頑張ろうと思います。


コメント
2011年9月21日 10:02
置き換えダイエットって、昔はやったようなスリムファーストみたいな感じですか?一食を代わり・・みたいな。いいですねー。

半年前に豆乳+野菜ジュースのミックスを毎朝飲んでたんですけど、私は全然お腹が空いて何も置き換えれませんでした。でも飲みやすくて健康にいいですよね。

ってか、焼肉うまそ〜〜!!!
今晩サラダしか食べてない私には酷な一枚。
 
 
2011年9月21日 10:14
なんて美味しそうなのー!!
口が緩くなってきました(笑)
置き換えはいいか悪いかよくわからないけど(いまだに)試すのありですよね!
2011年9月21日 10:15
ちゃびーさん

そうそう。一食代わりに飲むってことです。
なんか豆乳野菜ジュースは朝飲むといいって聞きました。
漫画家の人が1年で8`痩せたみたいですよ。

たしかにお腹すきますよね。
今日は置き換えしないでサラダ食べました。

意思弱い〜ですね。。。( ̄▽ ̄;)アハハ…
2011年9月21日 10:16
みかさん

肉美味しそうでしょ〜。
美味かったですもん(笑)

そうそう置き換えどうなる事やらです。
前にオルビスで一カ月で2`やせましたよ♪
みかさんも頑張ろうね!!
2011年9月21日 22:36
置き換えダイエットかー
ダイエットも色々あるんですねー

自分に合うダイエットみつけた人が勝ちかな(笑)
わたしも食欲旺盛で、やばいっす!
2011年9月22日 00:44
はっちゃんさん

そうそう。食欲旺盛なんですwwww
昨日は最後の晩餐でそうめん食べましたよ。
今起きましたが、お腹すきました。
豆乳野菜ジュースで我慢なのです。


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40代後半 女性 身長:158.0cm
はじめまして。アメリカのSeattle在住の万年ダイエッタ〜です。

昨年10キロ減量して48キロに。
そこから一年かけてリバウンド(笑)

去年買ったコート着れるようにしないと!A731!
2011年8月31日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2kg -4%
現在50.0kg 25.0%
あと3kg 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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25 26 27 28 29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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