日記
2011年9月21日(水)
体重56.3kg   体脂肪率22.3%

毎日体重測定

未記入

ベリーダンス基本運動を一曲づつそれぞれ踊る

未記入

腹筋運動を50回

未記入

夜の7時以降は何も食べない。水はOK

未記入

リンパ流し

未記入

シェイプポールで転がりを10分位

未記入

寒いなぁ〜

07:49
体重56.1kg

昨日はかなり食べまくりました…結果、やっぱり増え気味。普段の疲れがたまり初め、身体がむくんでいるみたいです(>_<)
今朝はパジャマのゴム跡がクッキリ付く始末!
昨日はあまりの気温の低下に、思わず家の床を竹ラグから、ジュウタンに変更しました。足元暖か〜い)^o^(夜飲み過ぎて爆睡している主人…(ーー;)

パンツ一丁で寒くないのか…酔っ払いを起こすのも面倒臭いので、放置しました。
☆皆さんも体調管理に気をつけて下さいねm(._.)m!!


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42歳 女性 身長:163.0cm
妊娠で体重が22`増えてしまい、今必死に減量しています。でも中々うまくいかず…くじけそうで気持ちも暗いです。頑張って前の様に前向きな自分に戻りたいです。
2011年7月25日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-5kg -4.2%
現在55.0kg 20.8%
あと3kg あと1.8%
目標52.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.0s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 54.0s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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