日記
2009年10月25日(日)
体重41.3kg   体脂肪率20.9%

筋トレorウォーキングか自転車

○

リンパマッサージをやる

○

夜9時以降は食べない

○

ゆっくり噛んでご飯を食べる

○

118日目〜

00:00
体重41.3kg  体脂肪率20.9%

朝:なし

昼:トマトミートスパゲティ
生トマト
ぎょうざ(1個)
バームクーヘン

夜:刺身
けん
生キャベツ
みかん(1個)


***

目標変更!!
けっこう目標体重を変えてたりしたんやけど、もうこれ以上は減らしません!( ̄^ ̄)キリッ
わたしは骨が太いらしく、今の時点でもうかなり限界かと思います。あとは筋肉つけるよ(´ω`) うん。サイズと見た目にこだわります!


コメント
2009年10月26日 09:46
筋肉つけて、メリハリあるセクシーはBODYになっちゃってください☆
2009年10月26日 18:21
コメントありがとうございます☆

メリハリBODYいいですねー!(笑)
でも筋肉つけるのって、痩せるのより大変らしいですから、
ほんと頑張らないと><

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31歳 女性 身長:151.8cm
こないだの成人式の写真を見てビックリ!! 髪をアップにして顔の輪郭を出したスタイルをしたら、まるで肉まん。。

顔つきや体型が変わると、オシャレも変わるよね。
がんばるぞー。

*活動記録*
2008.4 50.8kg

2008.6 47.6kg

多忙のため、ダイエット休止…。

2009.4 46.5kg

2009.6 45.6kg
2009年6月28日スタート
開始時45.6kg 26.0%
-3.9kg -4.4%
現在41.7kg 21.6%
あと0.2kg あと1.6%
目標41.5kg 20.0%

 

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女性 
154.5cm 40.4s

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151.0cm 44.0s

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151.0cm 44.3s

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20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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