日記
2009年10月25日(日)
体重47.0kg

過食、嘔吐しない

未記入

1日1200kcal以内

×

腹8分目で食べ終える

未記入

食べるか聞かれたら断る

未記入

迷ったら食べない

未記入

つまみ食いしない

未記入

穀類、卵を食べない

未記入

揚げ物、肉類を食べない

未記入

お菓子を食べない

未記入

一口を20回噛む

未記入

夜(20時-6時)は水分のみ

未記入

筋トレ1種類を20回

未記入

体重・・・

00:00
体重47.0kg

朝食:
ポトフ50kcal
ヨーグルト100kcal
洋ナシ100kcal

昼食:
タイ風春雨350kcal
サラダ50kcal

間食:
ガム50kcal
カフェオレ100kcal

夕飯:
タイ風春雨350kcal
スープ250kcal

総計:1400kcal

やっぱこの前の2万kcalの所為だよな・・・
もう絶対過食なんかしないわ絶対本気で絶対。

折角44kgまで頑張ったのになにやってんだよ、
頭おかしいんじゃねえの・・・

病みそう、死にたくなる、自業自得だけど。

これにフォローとか慰めの言葉とかはいらないです。
どうぞスルーしてください。

奥さんが作ってくれたご飯は
さすがに残せないから全部食べたけど、
明日から平日だからご飯できる限り抜こう。

マイナスカロリーフルーツも便秘じゃ意味ないから
控えて下剤飲むようにしよう。

不健康でもなんでもいいからまず2kgは落とさな。


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女性 身長:158.0cm
摂食持ちメンヘラです('A`)
これを期に本気で治したい
ピーク時は63kgありました

--目標サイズ--
ヒップ80cm お腹54cm
太もも40cm 脹脛25cm
二の腕18cm 足首18cm

大好きな洋服を着る為に
本気で頑張ります(・x・)*
2009年8月9日スタート
開始時49.0kg   
-4.4kg
現在44.6kg   
あと7.6kg
目標37.0kg 15.0%

 

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合計

 

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30

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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ヾ(ゆき)ゞ
24歳 女性 
157.4cm 53.5s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

りん
女性 
163.0cm 67.3s

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