日記
2011年9月20日(火)
体重60.1kg

よく噛む!

×

水分をとる!

×

半身浴!

×

マッサージ!

○

筋トレ!

×

ウォーキング!

×

ストレッチ!

○

姿勢をよくする!

×

筋肉痛

23:17
体重60.1kg

モモと腕にきてる(゜∇゜)

今日は朝
でも10時ぐらい
豆乳飲んでから
3時までなんも食べんやった

てか起きるのが
遅いよね(゜∇゜)

夜は
カレーうどん
餃子
レバー

貧血気味やったけ
嫌々レバー2つ食べたよ☆


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30代前半 女性 身長:160.7cm
痩せてキレイになりたい★

MAX→72kg!!!



◇記録◇

2010.05.16/66.0kg《START》

2011.05.16/62.0kg《-4kg》
2010年5月16日スタート
開始時66.0kg
-8.8kg
現在57.2kg
あと4.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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