日記
2011年9月20日(火)
体重43.6kg
収支カロリー -1,205 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,605 kcal

半身浴20分する。

○

肌をおもいっきり甘やかす。

○

1日の疲れはその日にとる。

○

自転車こぎ100回。

×

煮込みラーメン

23:03
体重43.6kg

今日の夕飯ゎ今年初の鍋鍋〜♪
やっぱりお鍋ゎ美味しいしワイワイできるから好き!!
煮込みラーメンだけどお母さんがすごくあっさりに作ってくれた!
あとコラーゲンも入っててたくさん食べたよ〜♪
でも45分かけて食べたからお腹ゎ膨れてないし、2人前を3人でわけたからちょうどいいよ♪

どんなにたくさんの御飯でもほんとゆっくり食べると胃もたれしないし、消化にいいしオススメ!

あと、食後にコーヒーを飲むと太りにくいって聞いたけど本当?


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25歳 女性 身長:147.0cm
締める所は締めて残す所は残す!
筋肉を落とさないダイエット!
目指せ☆カモシカ足!
2011年9月20日スタート
開始時43.4kg
-0.4kg
現在43.0kg
あと4.3kg
目標38.7kg

 

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148.6cm 45.4s

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シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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マロン♪
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