ダイエット日記 > ぽちさんのマイページ > 80.4kg
2011年9月20日（火）
体重80.4kg 収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 1,745 kcal
消費カロリー 2,615 kcal
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ドローイン30秒 | | 腕立て伏せ10回 | |
背筋10回 | | スクワット30回 | |
腹八分目 | | 間食禁止 | |
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前の日記 
30代前半 男性 身長：175.0cm
頑張って痩せたいと思います
よろしくお願いします
よろしくお願いします
2011年9月19日スタート
| 開始時 | 80.8kg | 31.0％ |
 | +0.4kg | +6％ |
| 現在 | 81.2kg | 37.0％ |
| あと16.2kg | あと19％ |
| 目標 | 65.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
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