日記
2011年9月20日(火)
体重51.6kg   体脂肪率22.7%

◎腹筋

○

◎寝る前にストレッチ

未記入

◎毎日の便通

○

◎お酒は週1なるべく週末

○

ランニングorウォーキング

未記入

○

○

×

×

○

居酒屋

22:50

今日は早い時間に居酒屋へ。
仕事の話し等‥
控えめに‥と、思っても結果食べちゃうだよね
帰りはまで歩きで帰宅(家まで近くだから)


あしたは天気良くなるかなぁ

やっぱり青空がいいな。


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女性 身長:159.5cm
8月スタート時点→55.7
12月現在→51.0
48キロまでいきましたが、少し戻り‥

年末〜年始と太りやすくなりそうなので、また気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います(*^^*)

2011年8月15日スタート
開始時55.7kg 27.1%
-4.3kg -4.7%
現在51.4kg 22.4%
あと3.4kg あと1.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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