日記
2009年10月25日(日)
体重69.4kg

摂取カロリーは1600kcalまで!

○

1日3食必ず食べる!

○

おやつは食べない!

○

1日1食置き換え!

○

10月25日(日)

00:00
体重69.4kg

いやぁぁぁぁぁぁぁ・・・

;y=ー( ゚д゚)・∵. ターン

右肩上がりです・・・

まさかここまで

増えるとは・・・

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【朝食】
プチシェイク・・・147kcal

合計・・・147kcal

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【昼食】
明太子パスタ・・・497kcal

合計・・・497kcal

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【夕食】
ご飯(150g)・・・252kcal
マグロ刺身(70g)・・・81kcal
スープ餃子・・・368kcal

合計・・・701kcal

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【おやつ】

なし

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【TOTAL】

1,345kcal

何とか元の軌道に戻したぞ〜!

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*


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46歳 女性 身長:165.5cm
彼氏が糖尿病になり、
カロリー制限しています。

食事を作るのは私なので
自然と糖尿病食ダイエットに
なってます((^┰^))ゞ テヘヘ

6〜8月までの3ヶ月で
6.5kg痩せました
(*^0゚)v ィエーイ☆彡

彼氏はなんと!!
13kgも痩せました!
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

二人ともまだまだ
頑張ります♪
2009年9月1日スタート
開始時69.8kg
-2.6kg
現在67.2kg
あと10.2kg
目標57.0kg

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
48歳 男性 
173.0cm 139.8s

けりぽん
47歳 女性 
158.0cm 49.7s

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