日記
2011年9月20日(火)
体重52.2kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

夜8時以降は食べない

×

calを1700kcalまでに抑える

○

ジュースを飲まない

○

たくさん

22:07

□7699-3775=3924

残り2日


このごろ腹筋やってない
もうすぐ痩せ期だからがんばろう


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23歳 女性 身長:153.0cm
せめて平均になれるよう頑張ります
2011年8月30日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg -0.5%
現在52.0kg 24.5%
あと3kg あと0.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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