ダイエット日記 > 雛さんのマイページ > (*'ω`p【再開44日目】q
日記
2009年10月25日(日)
体重43.8kg   体脂肪率13.9%

レッグマジック1分♪

未記入

セルローラー両足1分づつ♪

未記入

朝30分電動足こぎ♪

未記入

小顔体操1分♪

未記入

○

○

○

○

○

(*'ω`p【再開44日目】q

00:00
体重43.8kg  体脂肪率13.9%

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

おはようございまーす♪

よし今日は題名間違えてないじょww
確認したもの!w

何とですね今日は6時半に自然に目が覚めるという…

すごいですね☆

ま、でもあれかなー?
寒かったから自然に目がさめちゃったのよきっと

ある程度意識がはっきりしたら
1階のリビングのストーブにダッシュしてって
設定温度23度にしてあったまりましたwあはw

お昼寝しないでずっと起きていれば
今日も早めに寝られそうだし

早寝早起きのリズム、つくかな?(*´ω`*)

それにしても眠い……な
今からこれじゃ先がwww

思いやられる(。・ω・A)

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

よっし愚痴は削除したヾ(*´∀`*)ノ

見てしまった方はすみませんー
やっぱ気分いいものじゃないしね

その後もストレスで暴飲暴食してしまい…
違うストレス発散法見つけないとなあ;

やる事が大体終わって、
落ちつけたのはいい事なのに
やらなくちゃいけない事がなくなってしまった為
時間をもてあましているという悲惨な事態に><;

どうしよう?また何か目標立てないとな!

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

反省文
ストレスだからって苦しいぐらい食べて
すみませんでしたil||li _| ̄|○ il||li

以下今日食べた物リスト

エビグラタン200??
焼きおにぎり150??
甘栗10個?200??
かぼちゃカット3つ?100??
さつまいもカット4つ?200??
ホテルブレッドにチーズ&ハムはさんでチンしたもの300??
冷凍からあげ1個50?
カロリーメイトみたいなの2本200??
果実のジュース紙パック3本程度400??
野菜ジュース1本程度100??
クリームシチュー4杯600??
ブロッコリー丸々1個200??
ダノンビオヨーグルトいちじく70??
違うヨーグルト1個100??
ガム4つ40??
チーズフランスパン1/2 200??
とろろ昆布20??

後忘れたorz
よく食べられたなこんなに…
願書だして気が緩んだとはいえ…
あ、太もも太くなったショックでもういいや的な?

いかん!いかんぞ
完璧主義だと一度崩れると全てやる気を失う
これが一番続かない原因なんだorz

この日記書いているのは暴飲暴食制御する為。

明日から何を頑張るか決めて、目標もって
頑張ろう!!

あー…火曜日からは家事頑張ろうかな…
まぁスタイルナビ終わるまで
少し、考えてみますー

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

う…

食べすぎて気持ち悪いからそろそろ寝ます…
それとも睡眠不足なのかなー;;わからないorz

朝からずっと眠かったしなあ…いやでもこれは
お腹が痛い苦しいΣ(ノ∀`*)

ま、明日からはきちんと制御して食べなな

さて今日もやる事は終わったので寝ますー

みなさまおやすみなさいませ☆

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆


コメント
 
 
2009年10月26日 02:08
雛さんこんばんはー☆

早寝早起きの習慣が上手くつくといいですねー!
私はあんまり寒くなると、今度はお布団から出られなくなるので要注意です(*´∀`*)

ストレスですか?
私はお出かけしてて、見れなかったのですが、日記に愚痴くらい書いたって良いと思いますよ。
ちゃんと見る側が自分が見たいものか見たくないものか判断します。
自分で判断できない人はネットすべきではありません。
(とかいって自分もうっかりアレ気な画像開いちゃったりするけどw)
なんだか雛さん、リアルでも人に愚痴ったり心配事とか話したりしなさそうです。
私で良ければお話を聞くくらいは出来たのに( ´Д`)ノ
完璧って人にしても物にしても脆いものです。
自分に常に逃げ道を用意しておくことは大事ですよー。
それは心のゆとりになります。
ゆとりは大事!綺麗になるためにも(`・ω・´)!

お腹大丈夫ですか?
また、明日からは上手く気持ちを切り替えて、生活できるといいですね〜(´・∀・`)
2009年10月26日 10:37
ヒメさん⇒

前よりは早寝早起きになってきた気がするので
この調子で頑張ろうと思います〜♪

寒すぎるとお布団から
でられませんよね…・゜・(*ノД`*)・゜・

その気持ちすっごくわかりますw

ちょっと私事情で嫌なコト…?うーん
ストレスがものすごくかかってそれの行き場がないので
暴飲暴食に走ってしまったのですー><

他にストレス発散法がないのでorz

あぁー見たくないのに飛んじゃうコトありますよねw
リアルでは一切愚痴らないかも?
友達の愚痴を一緒になって共感するだけかなあ…
自分から話すことはほとんどないかも;

いつもためこんで爆発するタイプなので(*ノω`*)
まぁ、でもネットなら
リアルよりいい意味で愚痴吐きだしやすいので
こうして書いたりチャット喋っている時に愚痴ったりして
なんとかやっていってる感じかな?

精神的に安定してないことが多いので
余裕もつこと心掛けますー!

なんとか大丈夫だと、有難う御座います〜
一度崩れてしまうとひきづる事が多いので
気持ち切り換えられるように頑張ります(`・ω・´)ノ

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26歳 女性 身長:163.0cm
理想の体型なってやる!

?ダイエットをすると
必ず痩せていく

?完璧主義なA型の為、
途中までくるとストレスが爆発
結果過食

?精神的に全て崩れて
ひたすら食べる

?太った自分を見て
気分が落ち込む

?もう一度ダイエットを決意

こんな事を繰り返してる
σ(*'ω'*)ですが
ストレスをためない方法を
日々模索中

ダイエットをするか
美味しいものを食べまくるか

適度に食べればいいのに、
どっちか極端にしか
出来ないという

精神的に
強くなりたいです(`・ω・´)

漫画家を目指しているので
ちょくちょく話が出てきます..
2009年3月14日スタート
開始時45.0kg 17.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 17.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.9s

山本恵子
28歳 女性 
160.0cm 48.0s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

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みずきち(^ω^)!
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mi
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