日記
2009年10月25日(日)
体重43.5kg

朝起きたら体重測定

○

白湯を飲む

○

2000キロカロリー以上食べない

○

15分以内に食べ終わらない

○

20回は絶対に噛む

○

19時半以降グレープフルーツ

○

規則正しい食事

×

間食は6時以降は食べない

未記入

半身浴30分

○

かかと上げ下げ50回

○

小顔体操

○

ストレッチ&リンパマッサージ

○

散歩は1時間以上

○

×

≡ Diet☆8日目 ≡

00:00
体重43.5kg

はい。見事に体重増加ww
昨日は過食症!?ってくらいに
食べまくりました('-ω-)
今日から切り替えますっ!!!

朝ごはん(07:40)
ダノンBio 60

昼ごはん(13:24)
味噌汁ご飯 180
かぼちゃ 100
えだまめ 8
= 288

間食(14:35)
チョコ 104
ごま団子 130
チーズアーモンド 14
ガルボ3粒 33
アイス 160
カラメルチョコ 30
= 471

夕食(17:59)
パイスープ 132
かぼちゃ 50
白菜 30
= 212

間食(21:32)
グレープフルーツ 64


合計1095キロカロリー


今日の反省m(_ _)m
間食しすぎてしまった('-ω-)
明日からは規則正しい食事を
心掛けよう\(^O^)/
ストレスならんように気楽にっ
頑張ろー(o´-ω・`o)


コメント
 
 
2009年10月25日 13:40
こんにちは(*^_^*)

私は一昨日コロッケを5個も...多分人生初ですかね←

さぼりすぎてあり得ないほどの体重に(Д)

文化祭も終わったので…私も今日から切り替えたいと思います!!

コメントする


 


24歳 女性 身長:149.0cm
中学3年 受験生ですっ
好きな人に振り向いて
もらえるように地道に
頑張ってます(^m^)☆
みなさん一緒に頑張りましょうっ
2009年10月18日スタート
開始時43.0kg
±0kg
現在43.0kg
あと4kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!