日記
2011年9月20日(火)
体重48.6kg

顔痩せ体操

未記入

腰回し

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

○

○

○

×

○

○

アカンッ

21:37


〈朝〉
食パン1枚
お弁当のおかず
ご飯1杯

〈昼〉
給食
=スパゲティ少し残した

〈夜〉
結構普通に食べた…

〈おやつや間食〉
アイス(朝)
ベリーバーム2コ
紗織1コ
ラブレ1本


×反省×
今日は朝沢山食べたし
給食も結構食べた…!!
で、お腹溜まりすぎて
お腹がイタイ(TT)…。

明日は朝ご飯に果物を
取り入れてみます★☆
バナナとキウイ購入!!

夜も残さず完食です…
いかんなぁあ(-"-;)

明日の体重が……ww


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21歳 女性 身長:158.0cm
◎目標 45kg

◎理想 40kg


11月...48kg
12月...47kg
1月...46kg
2月...47kg(バレンタインでリバウンド予定w)
3月...46kg
4月...45kg

半年かけて頑張ることを宣言しますd(. .)b
2011年9月19日スタート
開始時48.5kg 22.1%
+4.1kg +3.5%
現在52.6kg 25.6%
あと7.6kg あと9.6%
目標45.0kg 16.0%

 

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昨日
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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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