日記
2011年9月20日(火)
体重49.3kg   体脂肪率24.5%

朝と夜、腹筋20回

○

一食置き換える

○

毎日体重計

○

ウォーキングをする

○

お菓子を食べない

○

49.3kg   24.5%

21:31
体重49.3kg  体脂肪率24.5%


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20代後半 女性 身長:163.0cm
成人するまでに目標体重を目指すように頑張ります。
2011年9月1日スタート
開始時50.2kg 28.1%
-0.6kg -3%
現在49.6kg 25.1%
あと2.6kg あと3.1%
目標47.0kg 22.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 65.5s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

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