日記
2011年9月19日(月)
体重49.6kg   体脂肪率26.4%

ドカ食いをしない!

×

ねじ伏せて早く寝る!

○

溜め込まない!

×

こまめに運動!

○

食欲をどこかにやる!

○

一回は運動する!

○

汗を流す!

○

お休み*

00:00
体重49.6kg  体脂肪率26.4%


やっとこさお休み*

朝から運動、
歩き回って足が痛い(´∀`)



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女性 身長:156.0cm
がんばるしかない(´;ω;`)
2011年8月16日スタート
開始時52.0kg 28.9%
-1.9kg -2.1%
現在50.1kg 26.8%
あと3.1kg あと3.8%
目標47.0kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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