日記
2011年9月18日(日)
体重49.7kg   体脂肪率27.0%

ドカ食いをしない!

○

ねじ伏せて早く寝る!

○

溜め込まない!

○

こまめに運動!

○

食欲をどこかにやる!

○

一回は運動する!

×

汗を流す!

×

お仕事*

00:00
体重49.7kg  体脂肪率27.0%


疲れた。

いろいろあったし。

あたし強くなれない(;_;)



がんばれないよ(´`)



遊びに行って気分転換にはなった!(^ω^)


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女性 身長:156.0cm
がんばるしかない(´;ω;`)
2011年8月16日スタート
開始時52.0kg 28.9%
-1.9kg -2.1%
現在50.1kg 26.8%
あと3.1kg あと3.8%
目標47.0kg 23.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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