ダイエット日記 > めぐさんのマイページ > 寒いしお腹おかしいし
日記
2011年9月20日(火)
体重49.8kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,767 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

○

夜なるべく食べない

未記入

×

×

おはようございます!

昨日の女子会楽しかったぁ〜b
やっぱりいつものメンバーは落ち着くし楽しいですね(*^^*)

また来月〜


しゃべりながら食べてたからどんだけ食べたかあんまわかんないけど、食べ過ぎてはいないと思います。


そしてそして、生理前だから胃袋がおかしいし、思う様にウンチが出なくてお腹が張ってます(>_<)
しんどい(´・_・`)


しかも今日めちゃめちゃサムイし、、、


でも、そんな時こそお食事を気にしなくては!!


明日はオフで久々に友達と会うから今日頑張ろう!!


コメント
2011年9月20日 11:36
今日寒いですね。
暖かい服着て暖かい食べ物食べないと!

友達と会うとリフレッシュしますよねッ
女子会最近してないからしたいです。
 
 
2011年9月20日 17:09

北川景子好きですよ
細いしめっちゃ憧れます!!

ダイエット一緒に頑張りましょう(o^∀^o)
2011年9月21日 08:27

言葉だけで本当嬉しいですよね(^-^)
めっちゃやる気出ますもん♪

うちは今日から東京です(ノ><)ノ
面倒くさーいw

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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

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