日記
2011年9月20日(火)
体重54.5kg   体脂肪率32.0%

毎日体重を確認

○

水分をきっちりと接収すること

○

朝はおからクッキー

○

シェイプダンス二曲分

○

買い物は歩いていく

○

一日一回薬茶を飲む

○

さぼってた

10:59
体重54.5kg  体脂肪率32.0%

やるっていいながらサボってました。

でも本気でやらないとまずいので、今日から再開!!

とりまがんばります


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30歳 女性 身長:156.0cm

この夏こそダイエットに成功したいと思っています!!
2011年7月10日スタート
開始時56.0kg 33.0%
-2.8kg +0.5%
現在53.2kg 33.5%
あと11.2kg あと13.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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