日記
2011年9月20日(火)
体重49.2kg   体脂肪率24.5%

逆腕立て10回

○

腹筋1日10回

○

足上げ腹筋10回

○

カーヴィーダンスをする

○

1日3食たべる

○

毎日体重をはかる

○

朝のぉ通じ

未記入

○

サボっちゃった

09:26
体重49.7kg  体脂肪率23.2%

今日からまた頑張らなきゃ
昨日の夜ゎゲームしながらぉ菓子食べちゃった
今年中にゎ45キロ台目指すぞぉ


コメント
 
 
2011年9月20日 09:40
おはようございますっ!
旦那が家にいると
なかなか出来ませんね(笑)
わかります、あたしも出産したら、
汗たくさんかきたいな(σ*´∀`)

今日も1日頑張りましょ☆

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30歳 女性 身長:157.0cm
7月から専業主婦
ダイエットに専念出来ます
2011年4月24日スタート
開始時52.0kg 27.5%
-4kg -2.4%
現在48.0kg 25.1%
あと5kg
目標43.0kg   

 

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合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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