日記
2011年9月20日(火)
体重73.9kg   体脂肪率19.8%

ウォーキング

×

お腹凹ませて歩く

○

夜8時以降食べない

○

まだです

09:09
体重73.9kg  体脂肪率19.8%

まだ痩せる。
サウナの後の体重です。


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40代前半 男性 身長:177.5cm
2011年の正月からダイエット始めてます。
当時は97.7キロでした。
2011年3月5日スタート
開始時90.5kg 26.8%
-16.6kg -7%
現在73.9kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標83.9kg 24.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.2s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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