日記
2011年9月20日(火)
体重54.1kg   体脂肪率33.7%

夜7時以降は食べない!

×

食事は野菜→たんぱく質→炭水化物の順番

○

毎朝体重計に乗る

○

湯船に浸かる

○

o(●´ω`●)o

22:04
体重54.1kg  体脂肪率33.7%

朝:ミネラル豆乳

昼:お弁当・味噌汁

おやつ:おたべ・コーヒー

夜:ごはん
  からあげ
  ひじきの煮物
  ヨーグルト

夜食:チョコレート・コーヒー




お弁当は昨日の残りの天ぷらを入れた手抜き弁当ですw
おやつの差し入れは京都のおたべ〜ヽ(^▽^@)ノ



台風ヤバイ(((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル
職場の敷地内の前の方から
前の道路が冠水\(◎o◎)/!

車のタイヤは完全に埋まってた
帰りは夜だから真っ暗だし運転超怖かったよぉ・゚・(ノД`)・゚・。

明日もどうなることやら・・・



コメント
 
 
2011年9月20日 23:40
お弁当毎回かわいいなぁ♪
りんごやなしを学校で丸カジリ
してる自分が恥ずかしいです(〃-〃)しゅ〜

運転怖いですね・・。
道路冠水とかやばいですね(◎з◎)!
 
 
2011年9月21日 00:01
台風凄いみたいですね(゚Д゚;)
冠水とか怖い…。
私の住んでいる地域は大丈夫だと思うんですが…ショコラさんのお住まいの所は大丈夫でしょうか?

今日はウォーキング行けるかな?っと思っていたのですが、丁度、小雨が降る程度だったので歩けました。
2011年9月21日 06:01
台風直撃してますか?私は沖縄なので
もう過ぎました…。冠水怖いですね。(/´Д`)/
お弁当全然手抜きじゃないです♪美味しそう(●>∀<)
2011年9月21日 09:09
台風大丈夫ですか?!
テレビ観てますけど
すごいことなってますね.
あたしのとこは
何も被害なくって
雨すら降ってない状況です(^^;)


気をつけてくださいね!(・ω・`)

コメントする


 


40歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてショコラと申します。
朝バナナにハマッて48sまで落としたものの見事にリバウンド!
コケッ! ミ(ノ;_ _)ノ =3

今回はミネラル豆乳でいってみよーぅ♪
でもバナナに比べると結構お値段が…ρ(・ω・、)イジイジ
続くかな…

目標は45s!
どんなお洋服でも着こなせる素敵なレディに変身するぞ〜
(*`・ω・´*)ゝ
2011年9月15日スタート
開始時55.0kg 33.1%
±0kg +0.7%
現在55.0kg 33.8%
あと10kg あと8.8%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!