日記
2011年9月20日(火)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

朝:体重計測

○

お通じ

○

983日め。

07:44
体重52.1kg  体脂肪率24.3%

今日の目標:夕飯完全置き換え!!!

おはようございます。
昨日は調子に乗って子供たちと映画館でポップコーンを食べながら見ちゃいました。
映画館のポップコーン。。。
いくらでも食べられるような気になっていけないですね。。。
やっぱり、次回から止めたいと思います。

それでも夕飯はちょっと抑えて、お風呂もいつもより長めに入ったおかげか体重も戻りつつあります。が、お腹のお肉がつかめるようになってしまいました。。。

自分のために!
今日は夕飯は完全に置き換えたいと思います!
旦那にも今朝、宣言しておきましたので^-^;;

今日は上の子が運動会の振り替え休日でおウチにいるので、実家の両親が来る予定。
お昼は外食だなぁ〜^-^;;

やる気ないジャーン。とか言わないでくださいね。
お誘いを断ってまでするダイエットは私的に無理ですので...
今までもこれでやってきてるので楽しんできます♪


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.9kg -5.1%
現在62.9kg 34.9%
あと12.9kg あと9.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.2s

ちょこまる
46歳 女性 
163.5cm 64.3s

ゆい
女性 
161.5cm 61.2s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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