日記
2011年9月19日(月)
体重65.5kg   体脂肪率33.1%
消費カロリー 2,206 kcal

間食しない

○

夜8時以降食べない

×

筋トレ

○

12時には寝る

×

半身浴

○

1日目★

23:28
体重65.5kg  体脂肪率33.1%


今日は間食しなかったけど、夜が外食だったから増えた。

これから太りやすい体から痩せやすい体をつくる!


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26歳 女性 身長:161.0cm

都内の大学1年生★

でぶすな自分が大嫌い!

わたしは変わる(^・ω・^*)

一緒にがんばってくれる方募集中です

2011年9月19日スタート
開始時65.3kg 33.5%
-0.4kg -0.5%
現在64.9kg 33.0%
あと9.9kg あと10%
目標55.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.6s

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162.0cm 65.1s

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40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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マロン♪
27歳 女性 
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ひい
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159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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