日記
2011年9月19日(月)
収支カロリー -1,347 kcal
摂取カロリー 697 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

21時以降食べない

×

1200カロリー以内に抑える

○

体重計毎日のる

○

毎日エクササイズDVDやる

○

夜ストレッチ

×

57.4kg   30.5%

22:24
体重57.4kg  体脂肪率30.5%


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28歳 女性 身長:160.0cm
挫折の繰り返しは嫌だ!
今度こそ成功させる!!

みんなを見返すために
絶対きれいになります
2011年9月2日スタート
開始時60.8kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在59.6kg 32.0%
あと11.6kg あと10%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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