日記
2011年9月19日(月)
体重64.1kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

○

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

半身浴30分以上

×

★9月19日★

23:14
体重64.1kg

仕事終わったらスーパー銭湯行こう思ったけど、今日が祝日いうこと忘れとって行くのやめた。
休みの日の夜って子連れ多いんよな。
なんやかや落ち着かんから平日に行こ。
んでもって食べ過ぎ。
サボリ明けから遅いスタートの仕事続いて、昼と夜一緒にしたのがいけんのよね。
昼食べてないから食べてもいいでしょってなる。
おにぎり一個でもいいから食べるべきだな。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

40代後半 女性 
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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

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みき
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