日記
2011年9月19日(月)
体重62.3kg   体脂肪率32.0%

お昼手作り弁当

○

運動

○

暴飲暴食しない

○

カービーダンス

○

腕立て 腹筋

○

排便

×

マッサージ

○

カービーダンス

23:07
体重62.3kg  体脂肪率32.0%

カービーダンス初めて1か月少し体に変化がでた
少しだけどくびれができた

体重はダイエットもしてるから2kg減った
わたしは、1弾と2弾かったんだけど1弾は早すぎてついていけないのでほとんど部分やせでやってる^^

最近全身が映る鏡をかって踊るときや、ごはん食べるときふとした仕草も見るようにしてると、自分ってこんなに太ってたんだっておもってもっとがんばれるんだ

でも金曜から東京に行くから体重の増加こわいなー
ディズニーでいっぱい歩いてこよう


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40代前半 女性 身長:160.0cm
はじめまして

36歳になり年々年と共に増えていく体重。。。

いままでわかっていても見てみないふり。。これでは駄目だ
自分にムチうって頑張る決意しました

必ず56kgまでやせます^^

胸とか落としたくないので食べるダイエットで頑張るぞー
2009年3月9日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-0.7kg -1%
現在62.3kg 32.0%
あと6.3kg あと6%
目標56.0kg 26.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

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紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

26歳 女性 
163.0cm 45.0s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

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