日記
2011年9月19日(月)
体重48.3kg
収支カロリー -1,844 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

夜6時以降は何も食べない。

○

甘い物摂取は少な目。

○

野菜中心の生活。

×

11〜12時までには寝る。

○

朝5時には起きる。

×

歩く生活をする。

○

おかわりはしない。

○

お酒は飲まない。

○

毎日寝る前にストレッチ。

○

週に3回ヨガと入浴。

○

食べ物は40回噛む。

未記入

あわわわ

00:00
体重48.3kg


本日朝10時30分に目覚めました

そして昨日バイト先で貰ったクッキー一枚入りを

三つ食べました

そしてゲームに夢中になり最後に見た時間が

14時30分くらい・・・

そこから何故か寝てしまい、

目覚めるとあっという間に18時30分頃・・・!


なんという事・・・

祭日の月曜日が消えてしまいました(笑)

そんでお風呂に入り半身浴。

のんびり携帯で水原希子の画像探し。

風呂の中で軽い筋トレをし、

出てから手首、肩、腕、股関節、腰の柔軟体操しました。

目指すは開脚180度(笑)

ああ・・・痩せた?痩せたよね?の言葉が欲しい・・・涙

新学期までダイエット、柔軟、筋トレ、バイトづくめで

頑張ります。

明日のバイトも頑張ります。

ではちょっとゲームして寝ます・・・!


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
自分磨きの第一歩として
見た目、中身から努力。
目指すは蒼井優ちゃん。
果たして近づけるのか。
自然と変わったねと
言われるように頑張る。
無理かもですが目標44s

――2011――――――――
9/7.....50s
10/7.....
11/7.....
12/7.....
2011年9月7日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと4.8kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

さくり
25歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
40代前半 女性 
160.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!