日記
2011年9月19日(月)
体重55.9kg   体脂肪率24.9%

お菓子を食べない

未記入

ストレスをため込まない

未記入

腹八分目までにおさえる

未記入

良く噛んで食べる

未記入

運動をする(一日1万歩)

未記入

一日1800Calまで

未記入

55.9kg   24.9%

22:45
体重55.9kg  体脂肪率24.9%


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20代後半 女性 身長:159.7cm
未来は明るい。
焦らない、諦めない、あわてない。

看護師目指して、勉強中。
韓国ドラマを見るのがいまの楽しみだったりする。
K−POP大好き、SUPERJUNIOR,SHINee,BEAST,KARA♡

自分の限界をみてみたい。
自分を厳しく律することができるのは、自分だけ。
2011年9月11日スタート
開始時57.0kg 25.0%
±0kg +2.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと6.5%
目標50.0kg 21.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 58.5s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

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