ダイエット日記 > るぱんさんのマイページ > 風の吹く 長い坂の 途中で
日記
2011年9月19日(月)
消費カロリー 3,431 kcal

ランニングとか有酸素運動

○

筋トレ

未記入

○

○

○

風の吹く 長い坂の 途中で

18:27
体重65.1kg  体脂肪率12.2%



言葉にしたら すぐに壊れて
きっともう戻らないから

花の向こうに 君が見えたら
何を話そう


・・・・・・・・・・・・



今日はマラソン20km
久しぶりの20kmだったのでクタクタ
でも達成感で満たされました。

走っているあいだ
考えてることはいろいろ。

最近は皆さんからのコメントを思い出して
走るパワーに。
ほんとにありがとうだね。







昨日は自転車仲間8人と茨城県の海までサイクリング
家〜柏〜土浦〜茨城空港〜
大洗港〜水戸駅で
131kmでした。


目的地の大洗港で海鮮丼を
仲間たちと食べてサイコーに美味しかった。

あの地震の津波で被害があった港
今ではちゃんと元に戻って
よかった。

今までたくさん自転車の旅をしてきました
アクシデントとかいろいろあるけど
最後には笑っておしまい

これからも楽しく走り続けられたらいいなー



原田知世「くちなしの丘」
http://www.youtube.com/watch?v=bpq8k3EPaS0&feature=player_embedded



コメント
2011年9月19日 17:32
マラソンお疲れ様でした(*´∀`*)
三枚の写真の風景が、とても素敵です(^∀^)
2011年9月19日 17:47
ж星の鳥жさん


人って
ちょっと言葉をかけてくれるだけで
やる気になるね
ありがとう^^

ルパンもそんな優しい人に
なりたいのー


 
 
2011年9月19日 18:00
どれもステキだけど3枚目が特に好きだなぁ〜
20kmお疲れさまo(^-^)o
2011年9月19日 18:09
すいっちさん
ご無沙汰です〜

すっかりばれていましたかね??w

やっぱ笑う犬 素敵です!

3枚目の写真がいいですかー

流石すいっちさんだ〜

ルパンも好きです

好みが合うっていいですね^^

またよろしくです
またね〜


2011年9月19日 18:30
こんばんは!

20`ですか!!!
今のわたしだったら完走できないだろうなー(+_+;)

でも走ってるといろんな景色が楽しめていいですよね♪

海鮮丼いいな〜(´p`)←


いやいや〜
やっぱり目標をもたないと頑張る気力がもてないので!

駅伝の選手なりたいです!
ルパンさんにいい報告ができるように頑張ります☆

おじさんじゃないですよw

っというかむしろおじさん好きですw((ぇ?



 
 
2011年9月19日 19:22
自転車の旅、素敵ですね(^^)♪
私もいつかしてみたいです(*´ー`*)
 
 
2011年9月19日 20:19
ルパンさん頑張れ〜っ!!
サイクリング楽しそう…、
私も行きたいよ〜(>ω<)

ジョギング20kmお疲れ〜☆
すっごいね!
ハーフマラソンだねっ(^O^)/

自転車って
やっぱ自分でカスタマイズとかするんでしょうか?
 
 
2011年9月19日 21:22

毎日運動量凄いですね!
めちゃめちゃパワーもらえます(>ω<)
 
 
2011年9月19日 22:11
とってもきれいな写真ですね^^
マラソン、頑張ったんですね!!凄い!!!
自分もがんばらなくてはっ!!!!
 
 
2011年9月19日 22:15
131キロ、すごいですね。

被災された方々のご苦労を思うと胸が痛いですが、大洗港が元に戻っていると聞いてうれしいです。
海鮮丼、格別のおいしさだったでしょう?
2011年9月19日 22:16
ひえええええ@@;;;
いっつもルパンさんの運動量には驚かざるを得ないのですが、今日はいつもの倍驚かせていただきました;;

自分も何か、がんばってみなきゃ・・・!!
 
 
2011年9月19日 22:58
一枚目の写真とっても好きです。
歌詞からも彼女の歌声が届いてくるような〜
甘〜くて、優〜しい、ゆっくりとした時間…
るぱんさんのおかげで素敵な夜になりそうです。
追伸、永作博美さんの新しいcm見ましたようっ
あの口ひげはずるいです、アンニュイで本当に可愛いかったです。
 
 
2011年9月19日 23:15
Re :
ルパンWさん(;_;)

ありがとうございます(;_;)

そんな風に言われると
涙が出そうです。

私らしい言葉で
マイペースに
書いていきますね◎
2011年9月19日 23:24
運動量が増えたそうかもです!(ノ><)ノ
平日は頑張ってセーブしなきゃです

ルパンさんきのうは自転車でたくさん走られたんですね〜
写真のどれもに癒されちゃいました。。
2011年9月20日 06:04
大洗かぁ
俺も高校生のころバイクでよく行ってました

自転車でツーリング楽しそうですね
俺も秋ぐらいにどこか行こうかなぁ………

ちなみに俺も夏は苦手です

とける
 
 
2011年9月20日 07:28
ルパンWさんへ。

慌ただしい毎日の中
PC画面の前にいる自分が茨城県の海までサイクリング
に行った気分になれました♪

今度、晴れた日は思いっきり大の字になって
空見上げてみます。

ありがとです。
2011年9月20日 20:11
明日香さん

外ランはいいですよね、景色もそうだし
同じくがんばって走っている人がいるので
モチベ上がります。


駅伝の選手って目標は素晴らしいですよー
めちゃくちゃ応援したいです!!!


>というかむしろおじさん好きですw((ぇ?
で、
メイサちゃんと役所さんのCM(プリンター)が思い浮かびました
あのCM好きなんですよ^^

明日香さん、ありがとー優しいな〜


2011年9月20日 20:18
annさん

最近自転車ブーム
カップルで可愛い色のおそろバイクに
のってサイクリング って良く見かけます

見ていても清々しくてカッコイイですね

いつか実現できるといいな〜^^

2011年9月20日 20:24
チャン・シーさん
がんばれ!をありがとう^^

ちょっと頑張りすぎたんで
今日はお休みです^^;

自転車で始めにカスタムするのは
サドルですねー
フツー自分のお尻に合うものに変えるんですけど
ルパンの場合は合うものではなくて
見た目カッコイイ〜〜です
だからお尻が痛い 笑←意味ないじゃん
2011年9月20日 20:29
もあさんへ

もあさんの言葉はなんか小説のようですーっと
入ってきますね。

どーもルパン4世です。


すみません、
タイトルばっかの日記になっておりますけど^^;

一緒にがんばっていきましょ!^^




2011年9月20日 20:34
ゆきさん

こんなおじさんに声をかけてくれて
ありがとう^^

ルパンの方がめちゃくちゃパワーもらってます^^
2011年9月20日 20:45
武野孤。さん

台風は大丈夫ですか?
おとんも心配ですね。



武野孤。さんに偉いと言ってもらうと
すごく嬉しい^^
本当に力になります
ありがとう〜




2011年9月20日 20:57
himawariさん

仲間たちと一緒だと楽に走れるので感謝なんです
ピンキーの人たちにも感謝ですけど。

大洗港にある食堂が元に戻り
かあちゃんたちが元気に働いているのを
TVで見ていて
そのお店が長蛇の列!
大洗はルパンの親戚もいるのでホントよかった。

himawariさん、ありがとうですね^^
2011年9月20日 21:02
來さん

ルパンはお年なので頑張り過ぎると疲れますw
ので・・・今日はお休み〜〜

で、來さんの日記の叫びを読んで

テンション上げています(^^ゞ

一緒にぐぁんばろーーーーーー!!!!!!

2011年9月20日 21:12
みなぺるほねんさん

一枚目の写真を撮った時は
長い坂道追い風で凄くいい感じで
さぁこれからだ!って気持ちでした。

知世さんの声は細いけど
芯があって淡々として優しい。
笑った顔も素敵◎

永作博美さん
あの ずるい微笑が好きです
可愛すぎますね^^




2011年9月20日 21:19
しほちゃんへ


心配してましたけど
よかった◎


しほちゃんの素直な気持ちを
ちょっとでいいから聞かせてくださいね^^



2011年9月20日 21:31
ももうさsan

運動量が増えると
食べちゃうんですよね
それも休日にドカ食いとか?

ホント平日はセーブして運動して
引き締めていきましょ!

でも今週は雨〜〜?
ジムかな?
2011年9月20日 21:43
sarenaさん
冬生まれのルパンは夏は苦手ですw



結局三連休は全て仕事だったんですね
お疲れさまでした。

大洗とか茨城方面は中学の頃から行ってますけど
震災の影響はすごいですね
茨城方面の道には今だにボコボコで走れない所がありました。
親戚もいるのでがんばれ茨城!って想いです。



自転車でツーリングいきますか?
素晴らしい^^
いいですね〜〜♪
ぜひぜひ!!!



2011年9月20日 21:58
REIKOさんへ

慌ただしい毎日でも
ちゃんと運動してて えらいです◎

ルパンのドーガをまた見てくれてありがとうm(__)m
REIKOさんも優しいねー^^

大の字になって空見上げるって
なかなかやる機会がないよね
ルパンもランニングのあとに
無になってやってみよう!


コメントする


 


男性 身長:174.0cm
77Kgから
8ヶ月で−14Kg
最近 プチリバウンド
てことでもう一度
ランニングダイエット
がんばるZ
2011年8月16日スタート
開始時66.2kg 13.2%
-0.3kg +0.8%
現在65.9kg 14.0%
あと3kg あと4%
目標62.9kg 10.0%

 

アキラ
男性 
174.0cm 67.5s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
携帯から更新しよう!