日記
2011年9月19日(月)
体重74.0kg   体脂肪率28.2%

腕立て腹筋スクワット40回

○

庄内緑地1周走る

○

もう・・・

17:09
体重74.0kg  体脂肪率28.2%

まだまだ増える。食ってないのに何故増える?


コメント
2011年9月19日 20:31
食ってないんですか?
2011年9月19日 23:45
筋肉増加っしょ。
脂肪より筋肉が重いっていうからねー。
2011年9月22日 13:16
>スペンサーさん
 
 食ってるけど余分には食ってないということです。

>ブタゴリラさん
 
 ありがとうございます。そう信じたいですね。

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43歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

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