日記
2011年9月19日(月)
体重64.8kg   体脂肪率31.0%

朝 体重を測る

○

朝 ウォーキング&筋トレ (60分)

○

朝 ご飯をしっかり食べる (腹八分目)

○

昼 間食をしない

○

昼 買い食いをしない

○

夕 300Kcal以下 (腹八分目)

○

夕 ウォーキング&筋トレ (60分)

○

夕 ストレット&マッサージ

○

2日目 〜大雨〜

13:11
体重64.8kg  体脂肪率31.0%

朝からつまづきましたね。

雨ですか。
風強ッ!

散歩は諦めました。
まぁ夕方に期待して待ちます。

今日のランチは
カレーそば…
初めて食べましたね。
なかなかうまくてビックリ(;゚Д゚)!

まったりした休み♪


コメント
 
 
2011年9月19日 22:01
わあ、カレーソバは食べたことがありません…

食べてみたい!
2011年9月19日 23:16
実は、お昼はそばオンリーと決めているんです。

でも、カレーを作ったら食べたくなってしまって。

なのでかけちゃいましたww


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女性 身長:160.0cm
物心ついた時から太ってて、
自分が太ってることを認識せず20年
今やっと
・かわいくなりたい
・おしゃれしたい!
・彼氏ほしい!!

ファイト!!
2011年9月18日スタート
開始時65.8kg   
-3.4kg
現在62.4kg 30.0%
あと7.4kg
目標55.0kg   

 

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sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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